Silový trénink pro ty, kteří to myslí vážně.
Forest Gym — kde se výsledky nedarují, tvrdě vydělávají.
Úspěch závisí na tvé motivaci a správném vedení trenéra — ne na množství vybavení. Forest Gym vznikl s jednou myšlenkou: dát ti prostor, kde se z tebe stane silnější verze sebe sama.
Nabízíme recepci, šatny, sprchy, venkovní tréninkové plochy a do budoucna wellness služby. Malý gym, velké výsledky.
Tři pilíře, na kterých stavíme každý trénink. Vyber si svůj.
Základ všeho. 50–55 minut intenzivní práce, 3–4× týdně. Progresivní přetížení, správná technika, reálné výsledky.
Běh, skákání, cyklistika. Kardio není trest — je to základ zdravého srdce a vytrvalosti, která tě drží v tempu.
Regenerace je součást tréninku. Masáže a relaxační služby pro rychlejší obnovu a lepší výkon na dalším tréninku.
Skutečné transformace skutečných lidí. Žádné filtry, jen tvrdá práce.
Trénink je polovina úspěchu. Ta druhá polovina se odehrává v kuchyni. Naučíme tě jak na to.
Stavební kámen svalů. 1,6–2,2 g na kg tělesné hmotnosti denně pro optimální růst.
Palivo pro trénink. Správné načasování sacharidů před a po tréninku dělá rozdíl.
Hormony, vitamíny, mozek. Zdravé tuky nejsou nepřítel — jsou nezbytné pro výkon.
Trávení, sytost, zdravé střevo. 25–35 g denně — zelenina, luštěniny, celozrnné.
3–5 jídel denně udržuje stabilní hladinu energie a zamezuje přejídání.
Minimum 2–3 litry vody denně. Při tréninku přidej elektrolyty.
Meal prep ti ušetří čas i peníze. Připrav si jídlo na 2–3 dny dopředu.
Nos svůj gym s hrdostí. Kvalitní oblečení pro trénink i ulici.
Prémiová bavlna, volný střih. Na trénink i venku.
Funkční materiál, anatomický střih. Vydrží každý trénink.
Vysoký pas, čtyřcestný stretch. Svoboda pohybu při každém cviku.
Máš otázku, chceš se zapsat nebo jen nevíš kde začít? Ozvi se nám — odpovíme do 24 hodin.
Odpovíme do 24 hodin.